Tendencias ¿Qué hacemos? ¿Qué elegimos? ¿Qué nos hará felices?

Experiencias

Automatización. Robots. Inteligencia artificial. Sistematización. Industrialización. Estandarización. La creatividad. El arte. Lo artesanal. El empleo. La memoria. Los contrastes. La realización personal.

Si observamos los mercados mundiales, las empresas de mayor capitalización bursátil, las que valen más en términos económicos, son las tecnológicas. También mantienen importancia superlativa  las especializadas en alimentos. Tanto las que están dirigidas al sector agro-alimentario como las que se dedican a procesar materias primas para elaborar alimentos.

Curiosamente, nunca antes como ahora, han cobrado tanto protagonismo los cocineros o chef, los emprendedores o trabajadores independientes. Es decir, hoy conviven contrastes como la relevancia de las corporaciones industriales multinacionales que proveen la misma marca de bebidas o galletitas a todo el mundo y hay cocineros famosos  por su actividad en un restaurant que casi nadie en el mundo ha visitado alguna vez.

Pocas empresas son las que venden sus productos a casi todos los habitantes del mundo, y son famosos aquellos pocos hombres y mujeres que cocinan para minorías. La mayoría de los habitantes del mundo trabajan empleados, como dependientes, y se les da relevancia a los emprendedores, los trabajadores independientes en la transformación de la economía mundial.

Los humanos nos distinguimos de otros animales, esencialmente a partir de que cocinamos los alimentos. Un gallina, un mono, dedican gran parte de su tiempo diario a alimentarse. Una verdad: Los humanos no podríamos mantener nuestra estructura muscular y cerebral si usamos el tiempo que dedicamos a alimentarnos incorporando lo que la naturaleza nos brinda sin antes cocinarlo.

La gente cocina cada vez menos pero consume cada más programas televisivos gastronómicos, revistas de cocina y recetas. La humanidad cocina menos y consume cada vez más alimentos procesados industrialmente. El tiempo es un activo más valioso que la calidad de los alimentos que consumimos.

En Ezenza elaboramos artesanalmente, en Olavarría, cafés de especialidad provenientes de fincas de pequeños caficultores. Tratamos de honrar vidas de personas que  brindan su amor, pasión, y su tiempo para que en esa taza de café que en la mañana al despertar puedas disfrutar de una experiencia plena de sabores y reminiscencias placenteras.

El mundo de hoy propone cambios de paradigmas constantemente. Nuestros padres se sintieron realizados si alcanzaron a tener su casa, un auto, y tal vez, un mismo empleo durante toda su vida activa. Las nuevas generaciones ven su realización personal en la libertad, poder viajar, descubrir y, seguramente tendrán muchos empleos diferentes a lo largo de sus vidas.

Hasta hace unos años, se aspiraba a tener bienes materiales. Hoy, se busca materializar los deseos a partir de las experiencias.

Emprendimientos en la ciudad de Olavarría, provincia de Buenos Aires, Argentina

¿Cómo emprender en Olavarría y no quebrar en el intento? 

¿Necesitas trabajo? ¿No eres feliz en tu trabajo actual? ¿Quieres empezar y no sabes como?

En este post vamos a tratar de responder esas preguntas. Intentaremos atender inquietudes generales desde lo particular. Cabe aclarar que ofrecemos conocimientos adquiridos desde lo empírico. Valoramos la formación teórica y de hecho incursionamos constantemente en ella, pero no contamos con saberes legitimados desde la formación estatal u oficial. Sabemos sobre riesgo, sabemos lo que se siente emprender y sus consecuencias. 

Aquí haremos referencia a experiencias propias. Estas involucran logros y fracasos, objetivos cumplidos en definitiva. Hemos logrado vivir de lo que hicimos y hacemos. Es lo que nos gusta.

¿Cómo emprender, en Olavarría, y no quebrar en el intento? 

Emprender implica hacer. Habrá un sinnúmero de acciones y consecuencias de ellas. Hay que tratar de preverlas. Nadie sabe que pasará mañana. Pensar objetivamente en las probabilidades positivas como negativas es una necesidad para evitar sorpresas desagradables que lleven a desanimarse o desistir.  Recordemos que la frustración nace de las expectativas insatisfechas.  

Hacer lo que nos gusta, lo que nos apasiona, es generar la condiciones óptimas para enfrentar las adversidades que se presentarán. Emprender es vivir. 

Conocer lo que hacemos. Saber lo que haremos. Aprender, capacitarnos en el producto o servicio que vamos a brindar es esencial e imprescindible. Emprender es intentar ofrecerle una mejor calidad de experiencias a la comunidad donde vives. 

El mercado en el que desarrollaremos nuestras actividades debe ser definido como un espacio complejo y amplio que requiere ser descubierto, aprendido, aprehendido, y asimilado. Esto involucra informarnos sobre leyes, normas, cultura, convenciones del sentido común, creencias, etc. Desconocer los requerimientos fiscales, tributarios, legales que nos impone el Estado, como no tener proyecciones económicas, financieras en un probable contexto negativo de medio plazo, es una condena a un fracaso seguro. Emprender es brindar soluciones a tu prójimo. Mejorar la vida de tus vecinos es, en definitiva, ser un emprendedor exitoso. 

Caso / ejemplo:

Ezenza elabora artesanalmente cafés de alta gama, en Olavarría, innovando en los conceptos, procesos, con una formación y capacitación internacional de vanguardia, conocida como café de tercera generación. 

En Olavarría se consume café comercial de 3 o 4 firmas industriales tradicionales de alcance nacional. 

Investigamos el mercado y concluimos que el consumidor final desconocía el café de especialidad, de alta gama. Ignoraba los procesos de preparación básicos adecuados. En las cafeterías o bares donde se sirve café, no se vende café de especialidad, no hay baristas, no se prepara de manera adecuada. El éxito de estos lugares se apoya en la ubicación/locación, en la nula o escasa exigencia de los clientes, y al no existir alternativas ofrecidas por una competencia. 

Ezenza introduce la figura del barista como protagonista en la preparación del café que se sirve en las cafeterías. Incorporamos la calificación y clasificación de los cafés que producimos a partir de la especie, la variedad, y el origen. Conceptos innovadores no sólo para Olavarría, sino también para Argentina. Cabe mencionar que en el país hay unas 10 mil cafeterías habilitadas y sólo una docena de ellas es de tercera generación donde se sirve café de especialidad. Estas pocas cafeterías son relativamente nuevas, la mitad de ellas se abrieron en los dos últimos años. 

Los tostaderos de cafés en el país son unos 40 en total, entre industriales y artesanales. Ezenza es uno de los 5 de tercera generación que existen en el país.

Sin hacer un análisis FODA, las ventajas competitivas que contamos e introducimos son café de calidad, producto fresco, café recién tostado, percibido fácilmente por el consumidor como diferente al tradicional, precios similares, y experiencias de consumo que sorprenden al cliente. 

Los desafíos. Para los micro tostaderos artesanales es muy complejo competir con las empresas industriales básicamente con la capacidad financiera y con los proveedores. Desde lo financiero, Ezenza no puede otorgar máquinas de café en comodato a los bares. Los proveedores de envases locales están preparados para las escalas que demandan las empresas grandes. Nuestra necesidad requiere escalas muy pequeñas. Estos son desafíos globales y trascendentales en las tendencias actuales de economías de escala. 

El éxito de los emprendedores de hoy (más allá de que sus objetivos sean escalables) ante los competidores grandes que lideran los mercados, radica en la innovación, rapidez, agilidad y creatividad para ofrecer productos y servicios diferenciales en los nichos y canales que descuida por omisión o incapacidad la competencia.  

Emprender en Olavarría, y no quebrar en el intento, para Ezenza implicó ingresar en un sector tradicional, protagonizado por grandes judadores. Para ello, fue de mucha utilidad la experiencia en un emprendimiento anterior en el que había una estrecha relación comercial con las empresas internacionales que proveen servicios de telecomunicaciones en el país. Comprar, vender y competir a y con estas compañías fue muy valioso para crear Ezenza. Hoy podemos decir que logramos nuestro objetivo, y queda aún mucho por hacer. 

Emprender implica preguntas, tantas, que merece la creación de constantes respuestas. Quedamos a tu disposición para que, juntos podamos trabajar en necesidades y soluciones. 

Necesitas trabajo. No eres feliz en tu trabajo actual. Quieres empezar y no sabes como.

Las preguntas se transformaron en afirmaciones. Si te gusta el café, y quieres trabajar en el sector gastronómico, podemos ayudarte. En Ezenza tenemos la convicción de que un café de alta gama cultivado por pequeños caficultores es un honor que exige respeto, pasión, y amor también por parte de quienes lo tostamos para destacar sus propiedades, como por parte de quien lo prepara. Un barista es el experto en preparar y servir el café. El barismo es una profesión, un arte, una actividad nueva que nace con la tercera generación y revolución del café en el mundo. En Argentina, y más en Olavarría se necesitan muchos baristas. Podemos capacitarte, si te apasiona el café y quieres trabajar en un bar, cafetería, o negocio gastronómico de Olavarría. Contáctate con Ezenza, te ayudaremos a conseguir un trabajo que te haga feliz. Ingresa a www.ezenza.com.ar o envíanos un email a info@ezenza.com.ar

Si lo que quieres es emprender, abrir un negocio o empresa acorde a tu profesión, oficio, o en una actividad que te apasiona, estamos a tu disposición para intercambiar ideas. Podemos ayudarte.

¿No encontraste respuestas a las preguntas? Comunícate con Ezenza. Estimula tus sentidos

¿Pones azúcar al café antes de probarlo? ¡Cuidado! Hay cosas para analizar de tu vida.

En Ezenza nos apasiona el café, el mate, todas las infusiones, en realidad. Para nosotros, un emprendimiento es una obra de arte destinada a satisfacer las necesidades de nuestro prójimo, de la gente. 

Nos interesa todo lo relacionado a la felicidad, la vida, los estados de ánimo y, por ello, nos especializamos en estimular los sentidos. Los sentidos nos conectan con lo que nos rodea. Son esenciales. 

No todas las personas son felices con su trabajo o con la actividad que desarrollan para vivir. Eso es determinante, el trabajo ocupa más del 50 % de nuestros días y el 80 % de nuestra vida. 

En Tiempos modernos, la película protagonizada por Charles Chaplin, se plantea, entre otras cosas, la alienación, anomia, división de trabajo, rutina, repetición. Para los ojos de científicos sociales habría alimento para hacer un picnic. No, no estamos intentando desarrollar o retomar los conceptos de Marx,o Weber. Es posible que aquí se encuentre ideología, no nos interesa aquí. No aludimos a Stuart Hall, ni a Bourdieu. 

Abordamos una problemática de carácter existencial ¿Encontraste tu vocación? ¿Trabajas de lo que quieres? ¿Te apasiona las actividad que realizas para vivir? En la sociedad actual, se evidencia que el tiempo es el mayor y principal activo que tenemos los humanos. Y por eso, es un recurso escaso. Las horas no alcanzan y las personas deben correr de un lado para otro para cumplir con los devenires cotidianos. Hemos llegado a extremos en los que actividades esenciales como dormir o comer se hacen como bajo los efectos de anestesia, robotizadas, mecanizadas. Se ha perdido la impronta romántica de vivir. 

¿Pones sal a la comida antes probarla? ¿Tiras dos sobres de azúcar al café antes de degustarlo? 

Estas preguntas nos parecen basales, no se alejan de la trivialidad, pero creemos que encierran una realidad más compleja que condimentar o agregar un aderezo a un plato de comida o taza de café. Vivir es sentir. Sentir es vivir. Una verdad de Perogrullo, pero irrefutable. 

Los sentidos, retomamos, son esenciales para conectarnos con lo que nos rodea, con la vida. Si la comida nos interesa tan poco como para no darle participación a los sentidos, eso nos está diciendo que -por lo menos- estamos gastando tiempo en cocinar o elegir el menú. Sería más fácil y rápido comprar un complejo nutritivo en grageas, de ese modo ahorraríamos un tiempo destinado a algo que no nos despierta interés y no sentimos. 

Si tenemos un trabajo que no nos gusta, estamos desperdiciando muchas horas de cada día, más de un tercio. Si recurrimos a las estadísticas, veremos que el trabajo está presente en unos 40 años de nuestras vidas que, dicho sea de paso, está estimada en unos 70 años. Es decir, el trabajo ocupa un sesenta y pico, casi 70 % de nuestras vidas, ahora, que las expectativas son mayores. Hasta hace unos 10 o 15 años, el trabajo acompañaba a las personas durante el 80 % de su existencia. 

Como colofón a  este humilde divague, podemos decir que, si vivimos, la mayoría de las personas necesitamos trabajar durante gran parte de nuestra vida, nos tiene que gustar, apasionar, enamorar. Si lo que hacemos no nos complace, debemos incrementar el esfuerzo y trabajar en cambiar esa realidad. Para pensar un rato, cada tanto. 

Trabajar de lo que nos gusta es un privilegio que algunos tenemos y que todos merecen. Trabajemos en ello. 

Hasta pronto. 

:D

¿Cómo preparo café?

Seguimos la saga de distintos métodos de preparación del café.

Hoy, la cafetera Bialetti o Moka

También conocida como napolitana, en realidad Bialetti hizo modificaciones considerables a la original cafetera napolitana.Con todo, la Moka o Bialetti es conocida por permitir el café espresso manual, no mecánica en realidad.
Este utensilio se compone de un recipiente inferior donde se coloca el agua limpia, un filtro en el medio, donde va el café molido, y un recipiente o vaso en la parte superior donde se depositará el café ya preparado.La cafetera une los dos recipientes con el filtro en la mitad por medio de una rosca quedando herméticamente cerrado el vaso donde se colocó el agua limpia.La cafetera con agua en su depósito inferior se coloca en la hornalla de la cocina. Al calentarse, el agua sube por presión por el tubo del filtro, que tiene forma de embudo, moja y extrae el café para depositarlo en el recipiente superior.

¿El resultado?

La bebida resultante cuenta con un cuerpo considerable y un sabor intenso. Esto se debe a que el agua para ascender debe hervir, y "quema" el café del filtro, lo que determina una sobre extracción del café (extrae en exceso).

Sabemos de italianos que viajan con su Bialetti en la valija. En Argentina, hay muchos simpatizantes de esta cafetera. Entendemos que eso sucede porque en el país no hay una cultura de buen café. Se toma, en general, café robusta y torrado. En definitiva, una bebida fuerte y amarga.

-Cuando hablamos de café torrado nos referimos a café con azúcar quemado. imaginen el sabor de un flan y luego el mismo flan con azúcar quemado. El flan pasa de un hegemónico dulzor a una combinación de contrastes dulces y amargos.

Creemos que un buen café "más cargado" es inmejorable e incomparable a un café torrado. En la variedad habita el gusto. Le damos, de todos modos, un crédito a la Bialetti cargada con buen café, desde luego.

El café mejora la vida. Ezenza mejora el café.

Ezenza, el café, vinos, y otras cepas ¿Podemos mejorar la calidad de lo que consumimos?

Sabemos que hay varias especies de cafetos. Entre ellas,  las dos más conocidas, son Robusta y Arábica o Arábiga. La primera, podríamos decir que es más primitiva, rústica, silvestre. Brinda una bebida con mucho cuerpo, de cierto amargor, carece de matices en su fragancia, aroma y sabor. En otras palabras, Robusta es una variedad de cafeto que brinda cafés negros, consistentes, sin capacidad de presentar variantes sensoriales de consideración. Duplica en niveles de cafeína a la especie que nos ocupa e interesa.

La Arábica, es la variante del cafeto que se caracteriza por la suavidad, los matices, la especie que brinda granos (semillas) de frutos, cerezas, que permiten un amplio espectro de la bebida que conocemos como café. Las multiplicidad de fragancias, aromas, notas que pueden presentar al dulzor como principal característica como a la acidez. Pueden prevalecer   las reminiscencias florales, cítricas, o las especias, el tabaco, la madera.

Como un buen vino o cerveza, el café arábica presenta su identidad y personalidad desde el terroir, El tipo de suelo, su riqueza;  la altura del cultivo que brinda amplitud térmica durante el desarrollo de los frutos; el tipo de varietal, como puede ser Caturra, Catuaí, Bourbón, Castillo, Típica, Geisha, etc. Imprimen la impronta que tendrá el café que degustaremos. 

Es con la especie Arábica donde la cadena de valor cobra una importancia sustancial en el sabor final de la bebida. Los roles del productor,  beneficio, el tostado, el barista, -si es que se me permite reducir al máximo las variables-, son decisivos y responsables de los destinos del café que llegará al consumidor. 

Si usamos al vino como ejemplo de los conceptos vertidos en el párrafo anterior, por el sencillo motivo de que este producto ya cuenta con un mercado de consumidores más informados, podríamos aseverar que el Malbec, la cepa, el varietal característico de Argentina; tiene notas diferentes a partir de su terroir. Seguramente, podríamos convenir y acordar que en función de su proceso de elaboración remite a frutos rojos pero, si es de un cultivo de altura como Tupungato, en Mendoza, con una altura sobre nivel del mar que oscila entre los 1200 y 1800 metros. Esos frutos rojos remitirán a cerezas, guindas; mientras que si la cosecha es de Agrelo, en Neuquén, los frutos rojos que percibiremos en las notas del vino serán de plantas rastreras, frutillas, grosellas. 

Los invito a realizar una degustación o cata con Malbec de esas provincias Argentinas y tal vez nos aproximaremos mucho más en la percepción que convalide las consideraciones realizadas. 

Al vino, a través de la elaboración en tanques de acero o en barricas de roble se le imprimen notas diferentes. Mantendrá la hegemonía de la fruta con los primeros y especiadas o a madera con las segundas. Dependerá de la procedencia y tratamiento del roble. Si es americano prevalecerá la fortaleza del tostado,o tabaco, y si es francés madera, especias, La analogía que encontramos en estos pasos con el café son el beneficio que, puede ser lavado, o natural. En el primero, se caracterizará por la suavidad, la sutileza. En el segundo, se incrementará la intensidad de sus notas y su cuerpo.

El tostado en el café es un instrumento para destacar la acidez, astringencia, la dulzura o amargor que tendrá la bebida en taza. 

El café presenta métodos para su preparación y, tal vez aquí es donde se despega del vino. Desde luego, aquí es más subjetiva la elección y los favoritismos. No es lo mismo un café preparado con una cafetera de émbolo o prensa francesa, uno hecho en filtro, o un espresso. Dentro de la preparación con filtro no es igual el resultado de una cafetera de filtro eléctrica, que en un dripper, una chemex, o un syphon. El molido, los tiempos, también juegan su papel y allí además hay tela para cortar. 

Como habremos ido conjeturando, en el café existe un universo donde la especie o variedad, el productor, su beneficio, el tostado, y el barista, son decisivos para hacer un café  malo o uno de altísima calidad. Cada uno tiene mucha responsabilidad e incidencia en el producto que llega a la taza del consumidor. 

El consumidor no solo es el destinatario final de la cadena de valor del café, también es un eslabón trascendental a partir de sus exigencias, percepción y prácticas de consumo. 

Hagamos un ejercicio sobre una situación hipotética: Usted está en una cafetería donde se vende un café donde todos los integrantes de la cadena de elaboración hicieron una labor impecable, incluyendo al barista que preparó la bebida.

El camarero llevó un espresso a la mesa del cliente que está a poco más de un metro de usted. Lo primero que percibe es que el señor sin mirar demasiado la bebida, con su mano derecha sacude un sobrecito como si lo estuviera castigando, lo rompe, y vierte su contenido en el pocillo que contenía un cremoso espresso. Lo revuelve con la cucharita y lo toma en varios sorbos. 

Si ese señor hubiera recibido un espresso hecho con el mejor café del mundo nunca se enteró. Puso azúcar sin haberlo probado antes. Endulzó una bebida que supuso estaba o era amarga. 

No soy un purista que desdeña el agregado de azúcar a una bebida amarga pero, convengamos, el señor debió probar el café antes de tomar la decisión de poner azúcar. 

Mañana, vaya usted a la cafetería que acostumbra y, observe. Con seguridad, verá que la mayoría de los clientes que piden café hacen lo que el señor del ejemplo. Es más, casi todos verterán el contenido de dos sobres de azúcar a la taza de café sin siquiera oler la infusión. 

Así, el café comercial seguirá siendo de muy mala calidad. Las cafeterías seguirán haciendo sus compras por precio en lugar de hacerlo por las características del producto. El café lo preparará el camarero o el lavacopas, el barista brillará por su ausencia, y el cafetalero no se preocupará por cultivar buenos cafetos porque no recibirá un diferencial por su trabajo a conciencia. El tostador llevará los granos al máximo de oscuridad para tapar defectos de los granos; total, el amargor se tapará con los sobres de azúcar que los clientes vaciarán en la taza sin haber probado la infusión. 

En Ezenza creemos en consumidores curiosos con inquietudes, informados, exigentes, que buscan mucho más que una bebida negra oscura llamada café. También en los productores que ponen pasión en hacer de cada cosecha el mejor café del mundo, seleccionando cafetos con potencial, escogiendo varietales que mejor se desarrollen en el tipo de suelo que tienen. Haciendo cultivos sustentables

Hasta la Próxima

      

¿Café en Olavarría? Si, Café Ezenza, en Olavarría

Instalar a Ezenza en Olavarría, una tostaduría artesanal de café de alta gama, tiene algo de osadía. Olavarría, como la mayoría de las localidades del interior de Argentina; por sus dimensiones, no tiene una cultura de usar los bares y cafeterías para hacer un alto a sus actividades cotidianas como si sucede en las grandes ciudades. Buenos Aires, por ejemplo. 

Cuando las distancias entre el lugar donde se desarrolla la actividad laboral y el hogar no son mus largas, y el tiempo necesario para ello no es mucho, es habitual que bares y cafeterías se elijan como destino de una salida y no como un sitio para hacer una pausa en los quehaceres habituales. 

Por otro lado, en Argentina, y quizá por los mismos motivos, en contraste con las ciudades grandes, las localidades del interior eligen el mate como infusión principal. Eso está muy bien. Nos gustan todas las infusiones, y las sabemos saludables. Nos mantienen hidratados, aportan antioxidantes, y sales minerales necesarias para nuestro organismo.

Sigamos con el tema que nos ocupa: Olavarría, Ezenza, el café de alta gama y ¿Por qué no? Las infusiones. 

El agua corriente de Olavarría es de características singulares. Sin entrar en tecnicismos que dejaremos a los especialistas, decimos que el agua de la ciudad es del tipo bicarbonatada sódica, con un PH promedio de 7,8,  Con altos TDS y durezas temporal y total. En términos coloquiales, es agua dura, con mucho sarro, y flúor. 

Un café es un 98 % de agua. Para el resto de las infusiones, desde luego, una obviedad, el ingrediente principal también es el agua. La calidad del agua determina la calidad de una bebida. 

Por eso, y más allá de sugerir que prueben las infusiones con distintos tipos de agua para experimentar las diferencias de sabor, mencionamos que instalar a Ezenza en Olavarría tenía algún atisbo de osadía. 

Hemos realizado muchas pruebas y, sin dudas en los cafés de alta calidad el agua local influye de diferentes maneras en sus notas finales. En instancias concluyentes podemos decir que en general las experiencias son buenas. Con algo de exageración podríamos afirmar que en algunos cafés, óptimas. 

Las cafeteras son las más perjudicadas con el agua de la ciudad. Las máquinas de espressos o express como las eléctricas de filtro, requieren y demandan del uso de un descalcificador periódicamente. La utilización de otros métodos sencillos de preparación del café, pueden ser una alternativa interesante y sin que el sarro resulte tan problemático. La cafetera de émbolo, o prensa francesa, los portafiltros que utilizan filtros de papel, aeropress, o syphon, son opciones a tener en cuenta. Ya hablaremos en otro post sobre los distintos métodos de preparación del café. 

El proyecto no hizo agua. Están dadas todas las condiciones para que Ezenza pueda brindar cafés de alta gama en Olavarría. Por lo mencionado al inicio del presente, en hogares, oficinas, bares y cafeterías. A todos aquellos que gustan disfrutar y compartir una buena bebida que estimula los sentidos. 

¡Feliz viernes para todos ustedes!

El café hace bien o mal?

Mito o realidad, la creencia de que ciertos alimentos y bebidas son buenos o malos  para la salud se instalan en el sentido común o en el colectivo social.

Es muy posible que usted, amigo lector, haya escuchado versiones antagónicas sobre las bondades o prejuicios del café.

Sin dudas, podemos decir que todo exceso es perjudicial. 

¿Qué es un exceso hablando de café?

Hablamos de 5 tazas diarias, o más. Si usted padece de gastritis o tiene alguna afección de próstata, nos animamos a sugerirle que no tome más de una taza diaria. 

¿Está embarazada? 

Hay una creencia instalada en el sentido común o en el imaginario colectivo que el café provoca partos prematuros o incluso abortos. No hay investigaciones publicadas en medios de divulgación científica que corroboren dicha creencia. De cualquier manera, un médico pragmático le sugerirá que no tome cantidades excesivas de café, ni de vino, ni de otra infusión. Dos tazas diarias o una copa al día no le harán daño, a nadie probablemente. 

La ingesta de carnes rojas o blancas en exceso tampoco traerán buenos resultados a un organismo humano. Suprimir esos alimentos de su dieta tampoco es la solución. A menos, claro está, que un nutricionista elabore suplementos que compensen las proteínas que deja de incorporar. Este ejemplo trata de graficar lo importante que es el equilibrio, la mesura. 

Volviendo al café, podemos asegurar que es una de las bebidas más saludables de las que se tenga conocimiento en nuestra cultura. Hablamos de café natural, no consideramos el café soluble o instantáneo que es un derivado, una suerte de primo segundo, si buscamos lazos afectivos. 

Parvas de información se generan a diario sobre los alimentos, sucesos, etc. Lo cierto es que, en el afán de producir contenido, el periodismo comunica a partir del subjetivismo de su autor. Por eso, encontrará artículos con ciertas afirmaciones y otros, con aseveraciones totalmente opuestas a las primeras. 

¿Cuál es la verdad? 

Quienes hemos vivido algunos años, con seguridad fuimos testigos de posturas antagónicas sobre un determinado diagnóstico o tratamiento entre médicos; versiones opuestas en distintos medios sobre una misma noticia. Para cada refrán o dicho popular hay otro que lo contradice. Verbigracia: Al que madruga dios lo ayuda. No por mucho madrugar se amanece más temprano. 

En la era de la información, datos son los que abundan, lo que se requiere es un criterio de análisis y de proceso de esa información.  

A la sabiduría popular se la puede considerar así, sabia, porque sus aservos suelen ser efímeros. Lo que hoy es blanco mañana probablemente sea negro. El cambio extremo de la opinión de la noche a la mañana es notable. Por eso, nadie mejor que uno para determinar lo que nos hace bien o nos hace mal. 

¿Sufre de insomnio?

Tome café en el desayuno y en la merienda. Evite tomar una taza de la bebida después de cenar y media hora antes de irse a la cama. "Hágase de  hábitos saludables", diría mi médico. Y concluía: "No haga muchas rutinas de sus días porque cuando llegue a mi edad concluirá que se olvidó de vivir". 

Desde aquí le sugerimos: Lea un libro, mire menos noticias, disfrute de un buen café. Si es Ezenza, mejor.  

Hasta la próxima. 

¿Mito o realidad? Compartimos a continuación un vídeo que usted juzgará con su criterio. Si tiene dudas, ¡Fantástico! Investigue y podrá sacar sus propias conclusiones.